Растяжка

Этот класс направлен на увеличение гибкости, растяжки и мобильности суставов. Это один из самых эффективных классов по растяжке, потому что мы используем в нём малое оборудование и реформер.

Подбирая для той или иной растяжки оборудование, мы достигаем отличных результатов, изолируя и удлиняя определенные мышцы, что позволяет растянуть их более глубоко и эффективно, без посторонней помощи.

Ваш тренер будет давать Вам различные упражнения для улучшения всесторонней гибкости и мобильности. Вы увидите улучшение состояния всего тела, но мы концентрируем особое внимание на проблемных зонах мышечных групп, наиболее пострадавших от мышечных дисбалансов .

Для кого это?

Конкретного уровня физической подготовки или опыта не требуется. Если Вы учитесь двигаться снова после травмы, отсутствует гибкость вокруг крупных суставов – коленей, бедер и плеч – наши занятия для Вас.

Что это будет?

Акцент делается на практику полного, безопасного и нормального движения чтобы улучшить и увеличить диапазон движения вокруг многих суставов тела.

Вы будете исследовать, как чувствует себя та или иная связка или мышца, чтобы ее растянуть, что позволяет организму ощущать себя свободнее. Повышение гибкости и Ваше отличное самочувствие, как результат.

Результаты и преимущества ?

Вы будете чувствовать себя более свободным и наслаждаться движением. Растяжка- отличный способ освобождения от стрессов – физических и эмоциональных.

0
Минут – длительность занятия
read

ОТЗЫВЫ

Скидка на первое занятие 50% !

Динамический пилатес
ВИИТ
Меню