Как ЛФК помогает при межпозвонковой грыже?

К чему мы стремимся приступая к ЛФК, Конечно избавится от боли восстановить свою функциональность и по возможности избавится от межпозвонковой грыжи, которая и доставляет нам так много неприятностей.

Давайте для начала разберемся, что такое резорбция грыжи и на сколько она возможна?

Резорбция межпозвонковой грыжи - это процесс, в котором организм начинает абсорбировать (растворять) выступающий фрагмент межпозвонкового диска, который вызвал грыжу. Однако стоит учесть, что возможность саморассасывания межпозвонковой грыжи — это довольно спорный вопрос среди медицинских специалистов, и мнения на этот счет могут различаться.

В некоторых случаях, при определенных условиях, организм может попытаться рассосать часть грыжи. Этот процесс может происходить так:

Воспаление и ограничение давления: Когда происходит межпозвонковая грыжа, она может вызвать воспаление вокруг нерва и тканей. Воспаление активирует иммунную систему, и организм начинает привлекать к месту воспаления клетки, способные фагоцитировать (поглощать) мертвые или поврежденные клетки.

Рассасывание мертвых клеток: Фагоцитирующие клетки могут начать "поглощать" органический материал, включая поврежденные клетки межпозвонкового диска, которые вышли за его пределы.

Фиброзный процесс: В некоторых случаях организм может начать формировать более плотные ткани вокруг области грыжи, что может помочь предотвратить дальнейшее выдавливание материала из диска.

Однако стоит подчеркнуть, что этот процесс далеко не всегда происходит, и он может быть довольно медленным и неполным. В большинстве случаев грыжи требуют профессионального лечения, исходя из степени её тяжести, симптомов и общего состояния пациента.

Как раз по этому, специалист ЛФК должен уметь контролировать динамику реабилитационного процесса и вовремя проводить дискретную диагностику.

Физическая терапия (ЛФК) может не просто помочь уменьшить симптомы межпозвонковой грыжи путем укрепления мышц, улучшения осанки и снижения нагрузки на позвоночник. Но и спровоцировать непосредственное уменьшение грыжи с помощью ЛФК.

Цель ЛФК заключается в том, чтобы снизить болевые симптомы, укрепить окружающие мышцы для более эффективной поддержки позвоночника, улучшить подвижность и снизить воспаление и конечно улучшить метаболизм и кровообращение в области грыжевого выпячивания.

Вот некоторые способы, которыми ЛФК может помочь:

Укрепление мышц спины и кора: Сильные мышцы спины и кора (глубокие мышцы живота) помогут создать дополнительную поддержку для позвоночника, что может снизить нагрузку на межпозвоночные диски и уменьшить риск дальнейших проблем.

Улучшение осанки: Правильная осанка помогает распределить нагрузку на позвоночник более равномерно. Физическая терапия может включать упражнения, направленные на коррекцию осанки, что может уменьшить давление на диски.

Растяжение и релаксация: Некоторые упражнения на растяжение могут помочь расслабить мышцы, улучшить подвижность и снизить давление на нервы, вызванное грыжей.

Улучшение кровообращения: Физическая активность может улучшить кровоснабжение позвоночника и окружающих тканей, что способствует быстрому восстановлению.

Облегчение боли и воспаления: ЛФК может включать в себя методы, направленные на снятие боли и воспаления, такие как легкая аэробная активность, расслабляющие упражнения и техники дыхания.

Контроль движений: Обучение контролю движений может помочь избегать движений и позиций, которые усугубляют симптомы.

Важно отметить, что реакция на процесс реабилитации может быть индивидуальной. Не все упражнения подойдут для каждого пациента, и необходимо работать под руководством опытного физиотерапевта или врача. Прежде чем начинать программу ЛФК, важно проконсультироваться с врачом и получить рекомендации, учитывая ваше конкретное состояние.

Пташкин А.П.

Берегите себя и будьте здоровы!