О центре
Услуги
Обучение
Туры
Стоимость
Контакты
О центре
Услуги
Обучение
Туры
Стоимость
Контакты
О нас
Специалисты
Методика
Уровень занятий
Правила
Отзывы
Акции
Новости
Реабилитация
Тренировка
Массаж
Ортопедические стельки
Тейпирование
Диетология
Динамическая реабилитация
Реабилитация позвоночника
Реабилитация суставов
Реабилитация для детей
Пилатес
Детская гимнастика
Растяжка
До родов и после
Интервальная тренировка
TRX
Онлайн тренировка
Классический
Антицелюлитный
Спортивный
Детский массаж
Массаж лица
Новости
25.08.2023
Как ЛФК помогает при межпозвонковой грыже?
Как показала моя 15 летняя, реабилитационная практика, ЛФК может помочь уменьшить симптомы межпозвонковой грыжи путем укрепления мышц, улучшения осанки и снижения нагрузки на позвоночник. Также непосредственное уменьшение (резорбция) грыжи с помощью ЛФК.
27.10.2015
Раздельное питание: критика и научное обоснование
Вопросы на эту тему периодически возникают, что меня на самом деле смущает чуть более, чем полностью. Почему? Даже в википедии на эту тему есть достаточно исчерпывающая статья...
15.10.2015
Что необходимо знать о женских тренировках
1. Женщинам нужно меньше углеводов При одинаковой интенсивности женщины сжигают больше жира и меньше углеводов/белков, чем мужчины. Разница как в нервной, так и в гормональной системе (включая…
14.10.2015
Гормональный цикл и женские тренировки
Вот то, что вам нужно знать: Менструальный цикл оказывает огромное влияние на женские метаболические процессы и результаты тренировок. Фолликулярная фаза – это как раз то…
11.10.2015
Как ускорить жиросжигание
Ешьте дробно Это звучит парадоксально: почему мы должны постоянно есть, для того, чтобы сбросить вес. Тем не менее, дробное питание не позволяет метаболизму замедляться. К тому же…
02.10.2015
Физиологические пути стимуляции жиросжигания
Основным стимулятором выброса жиросжигающих гормонов является стресс. Стрессовая реакция представляет собой совокупность последовательных изменений в организме, которые составляют общий адаптационный синдром. Первая стадия – стадия тревоги. Она…
15.09.2015
ВИИТ-самые жиросжигающие тренировки
Высокоинтенсивная интервальная интервальная тренировка Наука утверждает: КЛАССИЧЕСКУЮ АЭРОБИКУ МОЖНО ВЫБРОСИТЬ ЗА БОРТ! ! Хотите быстро cжеч лишний жир и при этом сохранить мышцы? Вот верный путь: высокоинтенсивная…
25.08.2015
Как избавиться от боли в пояснице
По словам врачей, большинство жалоб, поступающих от пациентов, так или иначе, касается болей или травм в спине. Практически все люди хотя бы раз в жизни испытывают боль…
17.08.2015
Бег при плоскостопии: основные нюансы, выбор правильной обуви
Людям с плоскостопием требуется уделять повышенное внимание выбору обуви. Это касается не только повседневных, но и спортивных моделей. Обувь при плоскостопии Деформация стопы проявляет себя при подборе…
20.06.2015
Боль в коленном суставе
Болевые ощущения в коленях — достаточно распространенный недуг, вызванный различными причинами. Они могут появиться в результате растяжения мышц, тендинита коленного сустава, травм хрящей и связок, которые могут…
15.05.2015
Травмы локтевого сустава
Локтевой сустав каждого спортсмена, занимающегося пауэрлифтином или бодибилдингом, является наиболее уязвимым местом. Основной спецификой тренировок и упражнений данного вида спорта есть комплекс силовых упражнений, который оказывает огромную…
12.04.2015
5 самых частных спортивных травм. Как их избежать?
При выполнении упражнений всегда есть риск получить травму. От этого никто не застрахован. Некоторые травмы затрудняют развитие вашей физической формы, а иногда на продолжительный срок лишают возможности…