Оздоровительный тур «Абхазское долголетие»

Абхазия, Сухум
18.09.2021г. - 26.09.2021г.
День 1
Трансфер, размещение, знакомство с отелем и площадками для тренировок.

Отдых.

19:00-20:00
– базовые практики динамического пилатеса, растяжка
18.09.2021 г.
День 2
8:00-9:00 – утреннее гун-фу («сухое умывание», «девять нитей», «столбы илицюань»)

10:00 – Экскурсия на озеро Рица, Высокогорное озеро Рица — самая известная природная достопримечательность Абхазии, жемчужина всего Кавказа. Ежегодно его посещают тысячи туристов с разных уголков земли. Расположено озеро с восточной стороны Гагрского хребта на высоте 950 метров над уровнем моря. Еще мы посетим дачу И. В. Сталина, "Альпийские луга", если позволит погода поднимемся в долину семи озер и на Ауатхору

19:00-20:00 – построение физической структуры в оздоровительной программе "One-training" проработка мобильности и функциональности
19.09.2021 г.
День 3
8:00-9:00 утреннее гун-фу («сухое умывание», «девять нитей», «материнский столб»)

10:00 – Экскурсия в Новый Афон.Природа щедро одарила Абхазию бесчисленными красотами и уникальными естественными памятниками. Одним из таких чудесных природных даров стала Новоафонская пещера, которая составляет достойную конкуренцию многим подземным дворцам с мировыми именами. Также мы посетим Анакопийскую крепость, Новоафонский монастырь, келью Симона Кананита и кое-что еще.

19:00-20:00 базовые практики динамического пилатеса
20.09.2021 г.
День 4
8:00-9:00 – утреннее гун-фу («сухое умывание») сетовый тренинг

10:00 – Путешествие в Черниговку. Черниговка – с каждым годом набирающая все большую популярность среди туристов экскурсия в Абхазии. Черниговка расположена в сухумском районе недалеко от села Агудзера. По пути к Черниговке находится Мархяулский минеральный источник (в селе Мархяул родился Л.П. Берия), где любой желающий может набрать целебной воды, о свойствах которой ходят целые легенды. Черниговка – это уникальное место по своей красоте и атмосфере, где в ущелье находится необычный ресторан, расположенный среди огромных известняковых валунов, омываемых чистыми и холодными водами Правой Мачарки. В ходе экскурсии нам предлагается совершить весьма сложное и захватывающее путешествие по узким мостикам и горным тропинкам, нависающими над бурной рекой, изобилующей небольшими водопадами и озерцами. Так же мы посетим село Каманы в Сухумском районе Абхазии, расположенное в 15 километрах от Сухума, История селения насчитывает две тысячи лет. Название «Команы» переводится как «святое место».

19:00-20:00 – построение физической структуры в оздоровительной программе "One-training" проработка мобильности и функциональности
21.09.2021г.
День 5
8:00-9:00 утреннее гун-фу («сухое умывание», «девять нитей», «материнский столб»)

Отдых
По желанию конные прогулки, поездка в тир, прогулка на яхте.

19:00-20:00 базовые практики динамического пилатеса
22.09.2021 г.
День 6
8:00-9:00 утреннее гун-фу («сухое умывание», комплекс для развития инерционной работы , «материнский столб» по школе «ветер-гром»)

10:00 – В этот день мы посетим белые пляжи. Такое название они получили в следствии известняковых скал, которые создают очень красивую картинку. По пути мы будем любоваться "Молочным водопадом" заедем перекусить в национальную абхазскую пацху, полюбуемся одной из самых быстрых и смертельно опасных рек Мзым.

19:00-20:00 – динамический пилатес, укрепление центра
23.09.2021 г.
День 7
8:00-9:00 утреннее гун-фу ( «сухое умывание», девять нитей», сухожильный комплекс илицюань)

10:00 – Посещение города призрака Акармара. На его строительство было направлено много пленных немецких солдат и офицеров, именно поэтому его архитектура характерна больше для Западной Европы, чем для типичных советских городов. Прибавьте к ней обилие зелени, прекрасные горные пейзажи и развитую инфраструктуру – район Акармара считался в те времена элитным местом жительства.

Также мы увидим три самых больших водопада Абхазии

19:00-20:00 – силовая растяжка, статодинамическая работа направленная на укрепления мышц стабилизаторов
24.09.2021 г.
День 8
8:00-9:00 утреннее гунн-фу («сухое умывание», «девять нитей», чаньсы «наматывание сухожилий»

Отдых

По желанию конные прогулки, поездка в тир, рафтинг, поездка на квадроциклах.

17:00-18:00 укрепляющая гимнастика, элементы йоги виньясы и динамической работы.
25.09.2021г.
День 9
8:00 утреннее гунн-фу («сухое умывание», девять нитей», цигун «мастерство питания сердца»)

Отдых, подготовка к отъезду.


26.09.2021 г.
Количество мест ограничено, бронируйте места в туре заранее.

В стоимость тура входит:
Перелет
Трансфер
Проживание и завтрак в отеле "Samson"
Экскурсия и гид
Тренировки
Консультация и сопровождение
На одного
₽ 80 000
На двоих
₽ 145 000
Не забывайте записываться заранее