Растяжка

Этот класс направлен на увеличение гибкости, растяжки и мобильности суставов. Это один из самых эффективных классов по растяжке, потому что мы используем в нём малое оборудование и реформер.

Подбирая для той или иной растяжки оборудование, мы достигаем отличных результатов, изолируя и удлиняя определенные мышцы, что позволяет растянуть их более глубоко и эффективно, без посторонней помощи.

В этом персональном классе, ваш тренер будет направлять вас через различные упражнения для улучшения всесторонней гибкости и мобильности. Хотя вы увидите улучшение состояния всего тела, мы концентрируем особое внимание на проблемных зонах мышечных групп, наиболее пострадавших от мышечных дисбалансов и постуральных проблем нашего 21-го века.

Для кого это?

Конкретного уровня физической подготовки или опыта не требуется. Так что, если Вы учитесь двигаться снова после травмы, отсутствует гибкость вокруг крупных суставов – коленей, бедер и плеч – или просто ищете что-то для безопасной растяжки, это класс для вас.

Что это будет?

Акцент здесь делается на практику полного, безопасного и нормального движения чтобы улучшить и увеличить диапазон движения вокруг многих суставов тела. Ожидаем устойчивые и контролируемые улучшения.

Менее интенсивные тренировки, чем другие занятия, вы будете исследовать, как чувствует себя та или иная связка или мышца, чтобы ее растянуть, что позволяет организму ощущать себя свободнее. Повышение гибкости и, в конечном счете, ваше отличное самочувствие, как результат.

Результаты и преимущества ?

Вы будете чувствовать себя более свободным и наслаждаться более широким диапазоном движения во всех суставах и связках. Это также отличный способ, чтобы освободить себя от стрессов – физических и эмоциональных – которые накапливаются в течение дня.

0
Минут – длительность занятия
read

ОТЗЫВЫ

Скидка на первое занятие 50% !

Динамический пилатес
ВИИТ
Меню