Растяжка

Этот класс направлен на увеличение гибкости, растяжки и мобильности суставов.

Мы используем в нём малое оборудование и реформер. Благодаря этому удаётся изолировать и удлинить определенные мышцы, растянуть их более глубоко и эффективно, без посторонней помощи.

Тренер будет давать вам различные упражнения для улучшения гибкости. Вы увидите улучшение состояния всего тела, но мы концентрируем особое внимание на проблемных зонах мышечных групп, наиболее пострадавших от мышечных дисбалансов.

Кому подойдёт?
Всем. Конкретного уровня физической подготовки или опыта не требуется. Даже если вы восстанавливаетесь после травмы, отсутствует гибкость вокруг крупных суставов (коленей, бедер и плеч), наши занятия для Вас.
ONE training. Оздоровительный центр в Москве. Растяжка.
ONE training. Оздоровительный центр в Москве. Растяжка.
Что будет на занятии?
Акцент делается на безопасные полные движения, чтобы улучшить и увеличить диапазон работы многих суставов тела.

Вы будете исследовать, как чувствует себя та или иная связка или мышца, чтобы ее растянуть, что позволяет организму ощущать себя свободнее.

Какой результат вы получите?
  • Повышение гибкости и отличное самочувствие.
  • Вы будете чувствовать себя более свободным и наслаждаться движением. Растяжка – отличный способ освобождения от стрессов – физических и эмоциональных.