
TRX
Вы столкнётесь с преднамеренной нестабильностью и работой с весом собственного тела. Нужно будет постараться сохранить положение своего тела в пространстве на протяжении каждого упражнения, задействуя больше мышц, и сжечь больше калорий в результате. Вы также будете работать на получение правильной осанки и укрепление мышечного корсета.
Для кого это?
Вам не нужно никакого опыта в TRX, но вы должны быть готовыми к тяжелой нагрузке. Это жесткий, энергичный и ориентированный на результаты тренинг, который способен согреть ваши мышцы и заставить сердце биться чаще.


Что будет?
Интересный, разнообразный и персональный тренинг, как и все занятия в студии «ONE». Разминка использует методы пилатеса, чтобы растянуть и подготовить стабилизирующие мышцы и настроить вас на более сложные упражнения. Здесь вы будете работать достаточно энергично, задействуя в одном упражнении различные группы мышц, при этом четко контролируя своё тело. В конце тренировки- растяжка мышц для более быстрого восстановления.
Результаты и преимущества
ONE TRX быстро обеспечивает видимые результаты. Укрепление локальных и глобальных мышц в итоге создает правильное и красивое тело. Вы ощутите ускорение метаболизма, укрепление мышечной структуры тела и улучшение вестибулярного аппарата.
Минут – длительность занятия
