Чего ожидать от тренировок с онлайн-тренером?
Когда мы говорим не просто об онлайн-тренировках, а о тренировках с персональным онлайн-тренером и онлайн-коучинге, которое включает в себя:
Этап 1: Определение цели: обговариваем еще раз свои ожидания и цели с тренером, корректируем при необходимости, выявляем потребности. В конце этого этапа не должно остаться недосказанности и недопонимания.
Этап 2: Определение исходной позиции: функциональное тестирование, замеры. Так мы сможем отслеживать результаты и выявить эффективность подобранной онлайн-программы тренировок.
Этап 3: Составление программы онлайн-тренировок и ее осуществление.
Вы тренируетесь по предложенной программе тренировок онлайн, питаетесь по системе, если таковая предусмотрена программой.
Этап 4: Получение обратной связи, коррекция программы при необходимости, ее усложнение или упрощение. Даже если вы не устремились семимильными шагами к заветной цели спустя пару недель, это еще не повод бросать своего онлайн-тренера. Каждый человек индивидуален, а тренер - не волшебник, который немедленно подбирает нужные ключи. Главное, уметь адаптировать программу тренировок онлайн, вовремя внести коррективы. А это обеспечивается постоянной обратной связью, мониторингом и контролем со стороны тренера.
Сейчас у нас в графике вы можете найти запись на групповые онлайн тренировки.
Желаем продуктивных онлайн-тренировок!