Динамический пилатес

Динамический пилатес в полной мере задействует практически все мышцы, включая мышцы-стабилизаторы. Во время занятия будет использоваться разнообразная нагрузка, в основном с использованием веса собственного тела.

За счет использования оборудования мы активно тренируем вестибулярный аппарат, координацию движения, силу и выносливость.

Один из самых интересных видов оборудования в пилатесе – это реформер. Именно он позволяет выполнять практически неограниченный спектр упражнений.
ONE training. Оздоровительный центр в Москве. Динамический пилатес.
ONE training. Оздоровительный центр в Москве. Динамический пилатес.
Можно совместить силовую работу, развитие выносливости, укрепление мышц стабилизаторов. А также скорректировать координацию движения, помочь в физической реабилитации.

Занятие проходит почти без пауз, что создает впечатление целостности и непрерывности. Время пролетает незаметно для вас, но с огромной пользой для вашего тела.

Какой результат вы получите?
При активных занятиях изменения вы сможете почувствовать уже через неделю. Осанка станет ровнее, а мышцы – суше, их тонус нормализуется. Выносливость увеличится, а все основные функции организма улучшат свою деятельность.