О нас
Тренинг
ЛФК
Массаж
Туры
Обучение
Стоимость
Контакты
Instagram
О нас
Тренинг
ЛФК
Массаж
Туры
Обучение
Стоимость
Контакты
Facebook
Youtube
Instagram
О нас
Наши специалисты
Наша методика
Уровень занятий
Правила
Новости
Динамический пилатес
Пренетальный и постнатальный пилатес
Растяжка
Оздоровительный тренинг
ВИИТ
TRX
ЛФК
ЛФК позвоночника
ЛФК суставов
ЛФК для детей
Спортивный массаж
Классический массаж
Моделирующий массаж
Пренатальный массаж
Новости
27.10.2015
Раздельное питание: критика и научное обоснование
Вопросы на эту тему периодически возникают, что меня на самом деле смущает чуть более, чем полностью. Почему? Даже в википедии на эту тему есть достаточно исчерпывающая статья...
15.10.2015
Что необходимо знать о женских тренировках
1. Женщинам нужно меньше углеводов При одинаковой интенсивности женщины сжигают больше жира и меньше углеводов/белков, чем мужчины. Разница как в нервной, так и в гормональной системе (включая…
14.10.2015
Гормональный цикл и женские тренировки
Вот то, что вам нужно знать: Менструальный цикл оказывает огромное влияние на женские метаболические процессы и результаты тренировок. Фолликулярная фаза – это как раз то…
11.10.2015
Как ускорить жиросжигание
Ешьте дробно Это звучит парадоксально: почему мы должны постоянно есть, для того, чтобы сбросить вес. Тем не менее, дробное питание не позволяет метаболизму замедляться. К тому же…
02.10.2015
Физиологические пути стимуляции жиросжигания
Основным стимулятором выброса жиросжигающих гормонов является стресс. Стрессовая реакция представляет собой совокупность последовательных изменений в организме, которые составляют общий адаптационный синдром. Первая стадия – стадия тревоги. Она…
15.09.2015
ВИИТ-самые жиросжигающие тренировки
Высокоинтенсивная интервальная интервальная тренировка Наука утверждает: КЛАССИЧЕСКУЮ АЭРОБИКУ МОЖНО ВЫБРОСИТЬ ЗА БОРТ! ! Хотите быстро cжеч лишний жир и при этом сохранить мышцы? Вот верный путь: высокоинтенсивная…
25.08.2015
Как избавиться от боли в пояснице
По словам врачей, большинство жалоб, поступающих от пациентов, так или иначе, касается болей или травм в спине. Практически все люди хотя бы раз в жизни испытывают боль…
17.08.2015
Бег при плоскостопии: основные нюансы, выбор правильной обуви
Людям с плоскостопием требуется уделять повышенное внимание выбору обуви. Это касается не только повседневных, но и спортивных моделей. Обувь при плоскостопии Деформация стопы проявляет себя при подборе…
20.06.2015
Боль в коленном суставе
Болевые ощущения в коленях — достаточно распространенный недуг, вызванный различными причинами. Они могут появиться в результате растяжения мышц, тендинита коленного сустава, травм хрящей и связок, которые могут…
15.05.2015
Травмы локтевого сустава
Локтевой сустав каждого спортсмена, занимающегося пауэрлифтином или бодибилдингом, является наиболее уязвимым местом. Основной спецификой тренировок и упражнений данного вида спорта есть комплекс силовых упражнений, который оказывает огромную…
12.04.2015
5 самых частных спортивных травм. Как их избежать?
При выполнении упражнений всегда есть риск получить травму. От этого никто не застрахован. Некоторые травмы затрудняют развитие вашей физической формы, а иногда на продолжительный срок лишают возможности…